1. 이명증이란?

우리말로 (귀울림)이란 병입니다. 귀에서 소리가 들린다는 뜻입니다.
외부의 자극없이 환자 자신의 신체내부에서 소리가 들리는 청각증상을 말합니다.



2. 귀에서 어떤 소리가 납니까?

환자들이 호소하는 소리도 여러 가지가 있습니다.
귀뚜라미소리, 매미소리같은 풀벌레 소리, 바람소리나 물소리에 가까운 소리, 금속성 소리 즉 윙하는 소리 등 상태에 따라 소리도 다르게 들립니다.



3. 이명의 소리형태에 따른 임상적 원인분석

- 중이염 : 매미우는소리(민~ 민~ )
- 스트레스 : 금속소리(깅~ )
- 돌발성난청 : 파도소리(싸~ )

등 여러가지가 있습니다.



4. 이명증의 예방법?

① 군대 사격훈련장에서 사격시 귀마개를 꼭 착용하는 것이 좋다

② 귀에 혈액순환이 잘될 수 있도록 혈액순환이 잘되는 운동을 하라

③ 정기적인 검진으로 고혈압 및 당뇨등을 꾸준히 확인하여 조절하라

④ 이명극복에 관한 강한 본인의 의지를 가져라

⑤ 스트레스및 신경을 쓰는 일을 자제하고 가급적 피로가 누적되지 않게 하여라

⑥ 과도한 소음의 노출을 피하고 소음이 큰 곳에서의 오랜 작업을 줄여라

⑦ 신경을 자극하는 음식 및 물질들을 피하라(담배, 커피등..)

⑧ 아무도 없는 방이나 소음이 없는 곳을 가급적 피하라(조용하게 되면 이명에 관해 강박관념을 가진다.)

⑨ 염분이 많은 음식물의 섭취를 줄여라

⑩ 아연이 함유된 음식을 많이 섭취 하는게 좋다 (녹차, 굴, 김, 미역, 된장, 청국장, 팥, 밤, 현미, 보리, 돼지고기, 쇠고기, 계란노른자, 건조시킨 버섯 등)




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